Dù thời tiết đã bắt đầu chuyển sang se lạnh nhưng nhiều người vẫn chưa thể thoát khỏi chứng tăng tiết mồ hôi khi ngủ. Tình trạng này khiến họ phải thức giấc hằng đêm, kéo theo nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp do nhiễm lạnh. Vậy nguyên nhân khiến bạn ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh là gì, làm cách nào để kiểm soát tình trạng này?
Ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh – nguyên nhân do đâu?
Mồ hôi ra nhiều khi ngủ mặc dù thời tiết lạnh là hiện tượng sinh lý bình thường nếu phòng ngủ kém thông khí, bạn đắp chăn và mặc quá nhiều quần áo, ăn đồ cay nóng, sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh như:
- Rối loạn thần kinh thực vật: do nhánh giao cảm của hệ thần kinh thực vật bị kích thích quá mức, chúng chỉ huy các tuyến mồ hôi dưới da tăng tiết nhiều hơn bất kể thời tiết nóng hay lạnh. Đây là nguyên nhân khá phổ biến và có tính di truyền qua các thế hệ trong gia đình.
- Bệnh nội tiết: Tiểu đường, cường giáp, hội chứng carcinoid... là những bệnh nội tiết gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, khiến mồ hôi tăng tiết bất thường.
- Tác dụng phụ của thuốc tây: Một số loại thuốc như thuốc hạ áp, hạ sốt, chống trầm cảm, thuốc hạ đường huyết có thể gây ra tác dụng phụ đổ mồ hôi.
- Bệnh nhiễm trùng: như nhiễm khuẩn lao, HIV, nhiễm trùng tủy xương gây đổ mồ hôi đêm nhiều kèm theo sốt cao, mạch nhanh, khó thở, chóng mặt…
- Rối loạn nội tiết: trong thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh hoặc tiền mãn kinh…
- Ung thư: thường gặp nhất là u lympho, bệnh bạch cầu, u tế bào ưa crom…
- Hội chứng ngưng thở khi ngủ: khiến não bộ không nhận được đủ oxy, cơ thể phản ứng lại bằng cách tăng tiết mồ hôi, kèm theo hoa mắt, chóng mặt, khó thở.
Ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh là nỗi ám ảnh
Bạn muốn nhanh chóng chấm dứt tình trạng ra mồ hôi khi ngủ vào mùa đông này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại 0987.45.49.48 để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.
Cách để giảm bớt tình trạng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh
Hiện nay, việc áp dụng các phương pháp trị mồ hôi nhiều tây y như dùng thuốc giảm tiết mồ hôi, cắt hạch giao cảm… vẫn còn tồn tại nhiều bất cập do những ảnh hưởng nghiêm trọng từ tác dụng phụ. Chính vì vậy, việc điều trị chứng ra mồ hôi được chuyên gia khuyến cáo nên hướng đến những giải pháp an toàn sau:
Thay đổi một số thói quen sống
- Uống đủ nước mỗi ngày từ 1.5 – 2 lít; bổ sung thêm các loại nước ép từ rau củ, quả tươi để làm mát cơ thể, bồi phụ điện giải và vitamin; hạn chế sử dụng đồ uống có cồn…
- Không ăn uống bất kỳ thứ gì trước thời điểm đi ngủ 2 tiếng, đặc biệt là những đồ ăn cay nóng…
- Bỏ thuốc lá nếu có hút.
- Giải tỏa căng thẳng bằng cách ngồi thiền, tập hít thở sâu. Điều này cũng giúp hệ hô hấp hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường vận chuyển oxy tới não bộ, rất hữu ích với những mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ.
- Khám sức khỏe định kỳ, điều trị tốt các bệnh lý mắc phải là nguyên nhân ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh.
- Bố trí phòng ngủ thoáng khí, loại bỏ bớt những đồ đạc không cần thiết trong phòng ngủ.
- Mặc đồ ngủ thấm hút mồ hôi tốt, không mặc nhiều quần áo và đắp chăn quá dày khi ngủ.
Bố trí phòng ngủ thoáng rộng để giảm mồ hôi đêm
Dùng sản phẩm hỗ trợ giảm tiết mồ hôi
Ngày nay, việc sử dụng những sản phẩm đông dược hỗ trợ làm giảm tiết mồ hôi ngày càng được nhiều người tin dùng. Trong đó phải kể đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hòa Hãn Linh được bào chế từ Hoàng kỳ, Sơn thù du, Thiên môn đông.
Công dụng của những thảo dược này cũng đã được chứng minh qua nhiều công trình nghiên cứu khoa học, như nghiên cứu của Bệnh viện Nhi khoa Thượng Hải về Hoàng kỳ cho thấy thảo dược này giúp làm giảm chứng ra mồ hôi trộm, khiến người bệnh ăn ngon, ngủ tốt và tinh thần được cải thiện chỉ sau 3 – 4 liệu trình sử dụng. Nghiên cứu về Sơn thù du của Đại học Y khoa Hồ Bắc, Trung Quốc cũng đã chứng minh khả năng ức chế hệ thần kinh giao cảm thông qua cơ chế ngăn cản dòng ion Ca2+ di chuyển vào bên trong tế bào của vị thảo dược này.
Chính những điều đó đã tạo nên khả năng kiểm soát mồ hôi từ sâu bên trong của Hòa Hãn Linh – sản phẩm đã giúp nhiều người thoát khỏi chứng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ về một trường hợp tiêu biểu là bác Hải trong video dưới đây:
Đừng bao giờ chủ quan với hiện tượng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh bởi vì đó có thể là tiếng chuông báo động sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Hãy đi khám sức khỏe định kỳ và thực hiện theo những lời khuyên hữu ích trong bài viết trên để sớm chấm dứt tình trạng này.
Ds. Lê Lương
Nguồn tham khảo:
https://thompsontee.com/blog/sweating-when-cold-tips-winter
.png)
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline