Ra nhiều mồ hôi nên uống nước gì để bớt mệt mỏi và giảm mồ hôi nhanh?

Chào bạn Minh Tú,

Đổ mồ hôi quá nhiều sẽ làm mất nước và điện giải khiến bạn nhanh kiệt sức, thậm chí có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, ngất xỉu, hơn nữa còn cản trở sinh hoạt, công việc và làm mất tự tin trong giao tiếp. Ngay sau đây, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc ra nhiều mồ hôi nên uống nước gì để bạn sớm tìm ra giải pháp khắc phục tình trạng này.

Ra nhiều mồ hôi nên uống nước gì?

Để tránh tình trạng mất nước qua mồ hôi, đầu tiên bạn nên uống đủ nước, theo khuyến cáo mỗi ngày cần bổ sung trung bình 1.5 – 2 lít nước (tương đương 8 – 10 cốc). Nước cũng giúp làm mát cơ thể, nhờ đó giảm bài tiết mồ hôi.

Ngoài nước thì trong thành phần của mồ hôi còn chứa các muối khoáng hòa tan như Na⁺, K⁺, Mg²⁺, Ca²⁺, Cl^–… Do đó, khi mồ hôi ra quá nhiều, nhất là làm việc ngoài trời nắng nóng hoặc tập thể dục, thay vì chỉ uống nước lọc thì bạn nên sử dụng các loại đồ uống giàu điện giải như oresol, chanh muối, nước dừa, nước khoáng... để cơ thể không bị rối loạn điện giải.

Bên cạnh đó, một số loại đồ uống sau có tác dụng giảm mồ hôi tốt mà bạn có thể tham khảo:

- Nước lá dâu, rau má: Lá dâu tằm, rau má đem rửa sạch, phơi khô và bảo quản trong túi kín. Mỗi ngày lấy 10g lá dâu, 5g rau má, đun sôi lên để uống thay nước lọc, dùng liên tiếp trong 5 – 7 ngày giúp thanh nhiệt, giảm tiết mồ hôi.

- Nước đậu đen rang: Rang chín 100g đậu đen, thêm 1 lít nước đun sôi 10 phút, sau đó tắt bếp, ủ thêm 15 phút nữa và chắt lấy nước uống thay nước lọc.

- Nước lá lốt sao vàng hạ thổ: Lá lốt rửa sạch, cắt khúc ngắn, phơi tái nắng, rồi sao trên chảo nóng đến khi khô và có màu vàng sẫm, sau đó bỏ vào chum sạch, đem chôn dưới đất 2 ngày. Mỗi ngày lấy 30g đun với 0.5 lít nước trong 15 phút, uống trong 1 tuần, nghỉ 5 ngày rồi uống thêm 1 tuần nữa.

- Nước đậu đen hoàng kỳ: Chuẩn bị 30g đậu đen, 30g hoàng kỳ, 30 phù tiểu mạch (hạt lúa mì lép) hoặc 15g vỏ đậu đen và 20g phù tiểu mạch, cho vào ấm sắc với nước, uống hằng ngày như trà.

- Nước ép rau củ quả: như nước ép dưa chuột, cà chua, chanh, cam, lá hẹ… có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, đồng thời bổ sung vitamin, khoáng chất, tránh tình trạng mệt mỏi, kiệt sức khi mồ hôi ra nhiều.

Ra nhiều mồ hôi nên uống nước gì?

Ra nhiều mồ hôi uống thuốc gì để giảm tiết hiệu quả và bền vững?

Bạn Minh Tú thân mến,

Nguyên nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi nhiều như bạn chia sẻ thường liên quan đến rối loạn chức năng thần kinh thực vật – hệ thần kinh chi phối bài tiết mồ hôi của cơ thể, điều này đã làm kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động mất kiểm soát.

Do vậy, ngoài các biện pháp dân gian kể trên, để việc điều trị nhanh đạt hiệu quả, bạn nên kết hợp cùng những sản phẩm trị mồ hôi chuyên biệt như viên uống Hòa Hãn Linh.

Các thành phần thảo dược Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ trong Hòa Hãn Linh có tác dụng ổn định hệ thần kinh thực vật, làm dịu các tuyến mồ hôi, đồng thời, làm săn se da, ngăn thoát mồ hôi ra ngoài, qua đó giúp:

- Giảm mồ hôi ở tay chân, đầu mặt, nách, lưng… và toàn thân để da khô ráo.

- Điều chỉnh hoạt động tuyến mồ hôi trở lại trạng thái bình thường để ngăn tái phát sau khi ngừng sử dụng.

- Bổ sung nước, bù dịch cho cơ thể, ngăn mệt mỏi, kiệt sức do mất nước theo mồ hôi.

- Nâng cao sức đề kháng, giảm lo âu, căng thẳng, giúp người bệnh cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần thoải mái.

- Làm khỏe da, ngăn vi khuẩn phát triển trên da, hạn chế mùi cơ thể khi đổ mồ hôi nhiều.

Thực tế, rất nhiều người bị đổ mồ hôi toàn thân chỉ sau 4 – 6 tuần dùng Hòa Hãn Linh, tình trạng này đã cải thiện rõ rệt, mồ hôi thuyên giảm, cơ thể khô ráo, dễ chịu hơn. Cùng lắng nghe chia sẻ của chú Vinh (Hải Phòng) trong video sau:

Giảm hơn 80% mồ hôi nhờ giải pháp thảo dược

Xem thêm:

Hòa Hãn Linh có tốt không - Đánh giá từ chuyên gia và người bệnh

Kinh nghiệm chữa ra nhiều mồ hôi hiệu quả qua chia sẻ từ người trong cuộc

Mong rằng những thông tin trên đã giải đáp được thắc mắc ra nhiều mồ hôi nên uống nước gì mà bạn đang băn khoăn. Nếu cần được tư vấn thêm về giải pháp điều trị mồ hôi tại nhà, bạn hãy gọi điện hoặc liên hệ qua Zalo: 0987.45.49.48 để được hỗ trợ.