Ra nhiều mồ hôi khi trời nóng – Bí quyết giảm mồ hôi tại nhà!

Đa số mọi người đều cho rằng, ra nhiều mồ hôi khi trời nóng là phản ứng sinh lý rất bình thường, thế nhưng, nếu lượng mồ hôi lại nhiều quá mức khiến bạn khó chịu, bực bội thì cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý. Vậy cách phân biệt như thế nào và cần làm gì để hạn chế mồ hôi? Tất cả sẽ được giải đáp ngay dưới đây.

Lý do ra nhiều mồ hôi khi nóng?

Đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên khi trời nóng hoặc khi nhiệt độ cơ thể tăng do vận động nhiều, lao động nặng, ăn đồ cay nóng..., hiện tượng này là bình thường. Tuy nhiên, ra nhiều mồ hôi khi trời nóng sẽ trở nên bất bình thường nếu có những đặc điểm sau:

- Lượng mồ hôi tiết ra nhiều quá mức so với người bình thường khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, kiệt sức, nhất là sau khi hoạt động thể chất.

- Đổ mồ hôi nhiều làm bạn ngại tiếp xúc với người khác, luôn trong tâm thế mất tự tin, căng thẳng, lo lắng.

- Ra mồ hôi nhiều ngay cả khi trời không nóng, không vận động hay làm việc nặng.

Lúc này tình trạng ra nhiều mồ hôi khi nóng có thể liên quan đến chứng bệnh mồ hôi nhiều do rối loạn hệ thần kinh thực vật hoặc đôi khi do mắc một số bệnh lý gây tăng tiết mồ hôi khác như tiểu đường, cường giáp, ung thư...

Ra nhiều mồ hôi khi trời nóng có thể là dấu hiệu của bệnh lý

Ra nhiều mồ hôi khi trời nóng có tốt không?

Khi trời nóng, đổ mồ hôi giúp làm mát, giải phóng nhiệt ra ngoài, nhờ đó ngăn nhiệt độ cơ thể tăng quá cao, giữ thân nhiệt trong giới hạn bình thường. Ngoài ra, mồ hôi còn giúp đào thải các chất độc hại như amoniac, ure, axit lactic, thủy ngân, asen, chì... ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, đổ mồ hôi quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe, nó làm cơ thể mất nước và các chất điện giải như Na+, Ca2+, Cl-, K+, Mg2+..., điều này sẽ khiến bạn nhanh chóng kiệt sức khi hoạt động thể chất dưới thời tiết nắng nóng.

Nếu mất nước nhẹ, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, khát, khô miệng, đau đầu, chóng mặt... Mất nước nặng có thể gây tụt huyết áp đột ngột, co giật, ngất xỉu, mê sảng, hôn mê... hoặc làm tăng nguy cơ bị sỏi thận, nhiễm trùng tiết niệu nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên.

Ra nhiều mồ hôi khi trời nóng khiến bạn cảm thấy khó chịu, phiền toái và lo lắng không biết mình có mắc bệnh gì không cũng như cách điều trị thế nào? Hãy liên hệ đến số điện thoại hoặc zalo 0987.45.49.48 để được tư vấn nhanh nhất.  

Cách hạn chế ra nhiều mồ hôi khi trời nóng

Sử dụng viên uống thảo dược Hòa Hãn Linh

Ra nhiều mồ hôi khi trời nóng không chỉ gây cảm giác bức bối, khó chịu mà còn làm rối loạn nước điện giải trong cơ thể. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên dùng ngay những dòng viên uống giảm tiết mồ hôi lành tính từ thảo dược như Hòa Hãn Linh.  

Khắc phục chứng ra nhiều mồ hôi khi trời nóng nhờ Hòa Hãn Linh

Nổi bật với công thức chứa Thiên môn đông có tác dụng tăng sinh tân dịch, làm mát cơ thể và ổn định hệ thần kinh thực vật – hệ thần kinh điều hòa bài tiết mồ hôi.

Kết hợp cùng thảo dược Sơn thù du, Hoàng kỳ giúp se nhỏ lỗ chân lông, tăng cường sức đề kháng và bộ đôi khoáng chất Magie, Taurine giữ vai trò duy trì cân bằng điện giải trong tế bào, chống mệt mỏi, stress tinh thần, Hòa Hãn Linh mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh mồ hôi nhiều:

- Giảm tiết mồ hôi, giảm lo âu, căng thẳng, giữ cho làn da khô ráo, cơ thể mát mẻ và thoải mái.

- Ổn định quá trình bài tiết mồ hôi, hạn chế tình trạng tăng tiết mồ hôi quá mức.

- Bổ sung chất dịch, ngăn ngừa tình trạng mất nước và điện giải qua mồ hôi.

- Nâng cao sức khỏe, giúp người bệnh hồi phục thể trạng nhanh hơn, giảm mệt mỏi khi đổ mồ hôi nhiều.

Bởi vậy, đây là giải pháp tối ưu và an toàn mà bạn nên lựa chọn ngay để chấm dứt nỗi lo về mồ hôi nhiều trong những ngày hè nóng nực. Cùng lắng nghe chia sẻ cảm nhận của một số người dùng sản phẩm trong các video dưới đây:

Lấy lại tự tin khi không còn đổ mồ hôi đầu mặt

Giảm hơn 80% mồ hôi chỉ sau 2 tháng dùng Hòa Hãn Linh

Xem thêm:

Hòa Hãn Linh – Giải pháp cứu cánh cho người bị ra nhiều mồ hôi

Hòa Hãn Linh có hiệu quả không – Chia sẻ từ chính người bệnh

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

- Hạn chế hoạt động ngoài trời vào thời điểm nắng nóng, nhất là trong khung giờ cao điểm từ 10h sáng đến 4h chiều.

- Chọn quần áo chất vải thoáng mát, dễ thoát mồ hôi như cotton, lụa, lanh; hạn chế những trang phục ôm sát người hoặc chất liệu nilon tổng hợp thấm mồ hôi kém.

- Uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể duy trì lượng chất lỏng cần thiết và hạn chế việc đổ mồ hôi quá nhiều. Nước lọc thường không chứa điện giải, do đó, nếu bị ra nhiều mồ hôi khi trời nóng hoặc lao động ngoài nắng nên uống nước chứa điện giải để bù chất khoáng cho cơ thể.   

- Tránh ăn đồ cay nóng, đồ chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, muối, gia vị như tiêu, ớt, tỏi..., thay vào đó nên tăng cường rau củ, hoa quả để bổ sung vitamin, khoáng chất và thực phẩm có tính mát. 

- Hạn chế đồ uống chứa cồn (rượu, bia) và caffein (cà phê, trà đặc) vì chúng gây mất nước và làm cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn.

- Tập yoga, thiền hoặc các bài tập thể dục nhẹ nhàng để thư giãn tinh thần và tăng cường sức khỏe.

- Sử dụng một số sản phẩm chống mồ hôi tại chỗ như lăn nách, bột/xịt ngăn mồ hôi...

Ra nhiều mồ hôi khi trời nóng thực sự rất bất tiện, khó chịu, nhưng tin chắc rằng qua những thông tin trên, bạn sẽ không còn phải bận tâm về vấn đề này trong những ngày mùa hè sắp đến.

Nguồn tham khảo: thehealthy.com