Đổ mồ hôi lạnh, đổ mồ hôi nóng điều trị thế nào?

Đổ mồ hôi khi nóng bức, hoạt động mạnh là điều bình thường, nhưng mồ hôi túa ra như tắm hoặc toát mồ hôi lạnh thì lại là vấn đề đáng lo ngại.

Cơ thể tiết ra mồ hôi để làm mát và ổn định thân nhiệt. Mồ hôi thường xuất hiện khi hoạt động gắng sức hoặc khi thời tiết nóng. Tuy nhiên, một số nguyên nhân khác cũng gây đổ mồ hôi, chẳng hạn như tâm trạng sợ hãi và lo lắng, tình trạng này được gọi là “đổ mồ hôi lạnh”.

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi lạnh

Đổ mồ hôi lạnh là hiện tượng ra mồ hôi không liên quan đến thân nhiệt hay hoạt động gắng sức, mà xuất phát từ phản ứng của cơ thể với stress hoặc các tình huống nguy hiểm. Một cơn ác mộng có thể khiến cơ thể bạn đầm đìa mồ hôi lạnh. Nếu rơi vào trạng thái sợ hãi, đau đớn, căng thẳng kéo dài, sốc, khó thở hoặc có lượng đường trong máu thấp, nhồi máu cơ tim… mồ hôi lạnh cũng có thể xuất hiện. Mồ hôi lạnh còn xảy ra khi bạn bị cúm hoặc trong cơn sốt. Những người nghiện rượu, bia cũng có thể gặp phải tình trạng không mong muốn này.

Đổ mồ hôi lạnh bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm

Cần làm gì khi bị đổ mồ hôi lạnh?

Nếu bạn bị toát mồ hôi lạnh bất thường bất kể ngày hay đêm, bạn cần đi khám tại cơ sở y tế để kiểm tra các triệu chứng khác, từ đó phát hiện nguyên nhân chính xác. Đổ mồ hôi lạnh nếu đi kèm với khó thở, da xanh xao, chóng mặt hoặc mệt mỏi thì bạn nên cẩn thận bởi đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp rắc rối về sức khỏe.

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi nóng

Khi thân nhiệt tăng, não bộ sẽ chỉ huy tiết mồ hôi để làm mát cơ thể. Đây là quá trình sinh lý bình thường được gọi là “thermoregulation” (sự điều nhiệt).

Thân nhiệt càng tăng cao, cơ thể càng mất nhiều thời gian để điều chỉnh, tức là mồ hôi sẽ chảy nhiều hơn và lâu hơn. Ở một số người, tình trạng tăng tiết mồ hôi khiến một số khu vực trên cơ thể như lòng bàn tay, lòng bàn chân, nách… luôn trong tình trạng ướt đẫm, dù thân nhiệt không quá cao. Đó chính là cơn ác mộng đối với người bệnh. Vì thế, phòng ngừa tăng thân nhiệt trong thời tiết nóng bức là điều cần thiết để ngăn đổ mồ hôi nhiều hiệu quả.

TPCN Hòa Hãn Linh – sản phẩm hỗ trị mồ hôi nhiều có nguồn gốc thảo dược an toàn, hiệu quả. Liên hệ 0987.45.49.48 (trong giờ hành chính) để được tư vấn hỗ trợ.

Giải pháp đối phó với chứng đổ mồ hôi nóng

Những người bị tăng tiết mồ hôi có thể áp dụng những cách sau đây để phòng ngừa đổ mồ hôi quá nhiều:

- Uống đủ nước: Giúp cơ thể luôn mát mẻ. Vì vậy, bạn đừng quên uống nước mỗi ngày, tránh các loại đồ uống có gas và cồn.

- Tập thể dục khi mát trời: Để cơ thể không đổ nhiều mồ hôi khi tập thể dục, bạn nên chọn lúc mát mẻ như sáng sớm hoặc chiều tối, tránh buổi trưa.

- Chọn trang phục thoáng và có màu sáng: Giúp mồ hôi bay hơi dễ hơn để làm mát cơ thể.

- Đi dép tông: Nếu bị đổ mồ hôi chân, bạn nên chọn các loại dép rộng và thoáng như dép tông để bàn chân không bị bí.

- Tránh ăn các gia vị cay: Vì chúng sẽ kích thích gây đổ nhiều mồ hôi nhiều hơn

- Mẹo để “hạ hỏa” nhanh: Để làm mát cơ thể một cách nhanh chóng, bạn hãy chà cổ tay dưới vòi nước lạnh hoặc dùng khoát nước lạnh lên mặt.

- Luôn mang theo khăn ướt: Để lau tay, mặt và cổ khi có quá nhiều mồ hôi gây bết, dính.

- Dùng chất chống mồ hôi

- Ngâm chân trong nước mát: Hoặc tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen trước khi đi ngủ là cách hiệu quả để làm mát cơ thể vào ban đêm.

Dù là đổ mồ hôi nóng hay mồ hôi lạnh thì đều ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống và sinh hoạt của bạn. Nếu áp dụng những cách trên vẫn không hiệu quả, bạn có thể tìm đến những sản phẩm hỗ trợ trị mồ hôi từ thảo dược có khả năng ổn định hoạt động của hệ thần kinh thực vật để đạt hiệu quả kiểm soát mồ hôi tối ưu.

Xem thêm: Sản phẩm hỗ trợ trị mồ hôi từ thảo dược – TPCN Hòa Hãn Linh

DS Ngọc Trang

Tham khảo:

http://www.degreedeodorant.com/sweat-facts/detail/974464/how-to-stay-cool-in-the-heat

http://www.degreedeodorant.com/sweat-facts/detail/974171/what-is-a-cold-sweat