Ngừng chảy nhé, mồ hôi ơi!

Sắc đẹp một cô gái sẽ chẳng có giá trị gì nếu trong buổi đầu hẹn hò, nàng để lộ nách áo đẫm ướt mồ hôi. Còn trong cuộc sống hằng ngày, vết ố ở nách áo gây trở ngại đối với những mối quan hệ giao tiếp xã hội, đặc biệt là phụ nữ.

Ngay từ thuở sơ khai, việc đổ mồ hôi rất cần thiết để sinh tồn. Mồ hôi giống như chiếc “máy lạnh”, giúp cha ông ta săn bắt và cắt cỏ trên những cánh đồng cỏ cháy nắng mà không mệt nhoài và lao lực. Tuy vậy, thời tiết nóng bức không phải là lý do duy nhất khiến chúng ta đổ mồ hôi. Những tình huống căng thẳng, ví dụ như buổi phỏng vấn xin việc quan trọng, hồi hộp chờ kết quả thi cử cũng có thể thúc đẩy bộ não của bạn phóng thích các hormone gây stress, nâng cao thân nhiệt để cơ thể bình tĩnh trở lại.

Quá trình tiết mồ hôi

Khi các bộ phận chức năng của cơ thể hoạt động như tiêu hóa, vận động cơ bắp… sẽ sinh ra nhiệt và chúng ta đổ mồ hôi liên tục để hạ nhiệt. Vì thế, trong khi bạn đứng ngồi không yên với chứng đổ mồ hôi, các cơ quan trong cơ thể lại đang tăng tốc, gửi đi và nhận lại một hệ thống tín hiệu giải nhiệt rất phức tạp. Dưới đây là những gì diễn ra trong cơ thể của bạn:

1.       Để đáp lại nhiệt độ nóng như thiêu như đốt hoặc trạng thái thần kinh mệt rã rời, não bộ phát tín hiệu đổ mồ hôi xuống tủy sống, tạo nên sự phóng thích hóa chất acetylcholine.

2.      Chất này bắn từ tủy sống vào hàng ngàn dây thần kinh đi tới chân, tay, mặt, ngực và lưng.

3.       Acetylcholine tiến đến bốn triệu tuyến nội tiết (nằm lèn chặt giữa lớp da và mỡ) và thúc đẩy chúng bắt đầu lọc chất lỏng từ máu để sản xuất ra mồ hôi.

4.      Tuyến nội tiết bơm ra mồ hôi, gồm 99% nước và 1% muối, qua hàng triệu lỗ chân lông trên da.

5.      Việc thải mồ hôi giúp điều chỉnh nhiệt độ trung tâm, rất giống chuyện bạn tự tóe nước lạnh lên người để làm mát cơ thể. Mồ hôi gần như bốc hơi ngay lập tức, nhưng nếu các tuyến hoạt động quá thời gian quy định, mồ hôi sẽ đọng lại trên da hoặc thấm vào quần áo bạn đang mặc.

Loại vải dệt khít như tơ lụa có thể làm da ngộp thở và mồ hôi loang bẩn trên áo. Nên mặc áo cotton để dễ thấm mồ hôi khi trời oi bức.

Cách giữ cơ thể khô thoáng

Ngay cả những người luôn nghĩ rằng cơ thể mình lúc nào cũng khô như sa mạc vẫn thường xuyên mất nước. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Minh Ngọc, Viện Pasteur TP. HCM, nhấn mạnh: “Chỉ hoạt động hô hấp thôi cũng làm chúng ta đổ mồ hôi”. Trung bình, cơ thể tiết ra lượng mồ hôi đủ để mỗi ngày đổ đầy một ly uống rượu nhỏ gần 45ml. Tuyến mồ hôi tập trung cao nhất ở nách, trán, lòng bàn chân, lòng bàn tay và da đầu nên những nơi đó thường là vùng ẩm ướt nhất của cơ thể.

Nếu bạn là người ra mồ hôi như tắm, điều này có thể do di truyền từ bố mẹ, ADN quy định lượng mồ hôi tiết ra trên người chúng ta. Dùng chất ngăn tiết mồ hôi là cách dễ dàng nhất để giữ cơ thể khô thoáng. Hầu hết công thức đều chứa aluminum (nhôm), nó thấm qua da và bít các tuyến nội tiết. Mặt khác, những chất khử mùi nguyên chất theo kiểu truyền thống có hương thơm hoặc tự nhiên không chứa aluminum, không ngăn được mồ hôi. Về mặt kỹ thuật, bạn có thể dùng chất chống tiết mồ hôi ở bất cứ đâu, nhưng nhiều sản phẩm có gốc dầu nên khá bất tiện nếu thoa vào tay hay chân.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ là cách cơ bản để giữ cho cơ thể không tiết ra mùi khó chịu. Bạn nên tắm gội thường xuyên mỗi ngày với xà bông thơm, lưu ý chà xát những vùng nhạy cảm, tiết mồ hôi nhiều. Bạn nên chọn trang phục dễ thấm mồ hôi như cotton, tránh mặc quần áo bằng chất liệu lụa, satin, xoa trong những ngày oi bức. Ngoài ra, người đổ mồ hôi như tắm nên hạn chế uống rượu bởi nó chính là nguyên nhân làm tiết mồ hôi nhiều hơn.

Theo tiến sĩ, bác sĩ Trần Ngọc Ánh, bôi sản phẩm ngăn tiết mồ hôi lên vùng nách đã được lau khô vào buổi tối sẽ tăng hiệu quả hơn. Lúc đó, bạn không tham gia các hoạt động thể chất nên chất ngăn mồ hôi sẽ dễ dàng bít những tuyến nội tiết hơn với thời hạn lên đến ba ngày. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng khi dùng nó vào buổi sáng lẫn tối vì dùng quá nhiều có thể gây rát da. Bạn đặt mua khăn khử mùi Medetate (giá khoảng 960.000 đồng/hộp 30 chiếc, tham khảotrang  dermadoctor.com). Sự pha trộn của aluminum zirconium và những thảo dược ngăn tiết acetylcholine trên chứa trong chiếc khăn ướt này không kéo dài lâu, nhưng nó vẫn phát huy hiệu quả khi cần thiết.

      Nếu đã  thử các phương pháp trên mà vẫn chưa thấy hiệu quả, bạn có thể cân nhắc chuyển sang botox. Chất khử nếp nhăn này đã được Cục Quản Lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) chấp thuận cho dùng để chống lại mồ hôi ở vùng nách (nó hoạt động bằng cách kết dính và chặn đứng acetylcholine, chất hóa học kích thích tuyến mồ hôi). Khi tiêm botox vào trán, lòng bàn tay, bàn chân hay nách, nó có thể ngăn mồ hôi tiết ra đến tám tháng. Dù chi phí không hề rẻ, khoảng 16 triệu đồng/vùng nách nhưng cũng là gợi ý đáng tham khảo để bạn không còn tự ti khi ra khỏi nhà.

	TPCN Hòa Hãn Linh - Không còn ám ảnh mồ hôi nhiều
	Sinh lý về bài tiết mồ hôi
	Tăng tiết mồ hôi cần kiên trì trong cách điều trị

“Dòng sông” đau khổ

Một số người mắc chứng hyperhidrosis, một căn bệnh lành tính được thể hiện qua tình trạng chảy mồ hôi đầm đìa (khoảng 148 đến 207ml mỗi ngày) là do gen di truyền, não của những người bị bệnh này không hoạt động đúng quy trình và kích thích các tuyến nội tiết quá mức. Nếu cho rằng mình đổ mồ hôi quá nhiều, bạn đừng chần chừ nữa mà nên đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt.

Hoàng Nam