25 cách để giảm hồi hộp, lo âu và vui sống
Lo âu là một phần tất yếu, là gia vị của cuộc sống. Cả bạn và tôi, không ai sống mà không lo cả. Tuy nhiên, nếu loại gia vị này chiếm tỉ lệ quá nhiều thì hồi hộp, lo âu sẽ trở thành bệnh lý và ảnh hưởng đến chức năng xã hội và nghề nghiệp của chính bạn. Vậy làm sao để hết lo âu hồi hộp tìm được cân bằng trong cuộc sống